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韓国の13人組超人気男子アイドルグループのSeventeen
歌のクオリティやビジュアルの良さから世界中で多くの人が魅了されています
グループ最高身長でひと際目立つのが、ビジュアルメンバーかつヒップホップメンバーのミンギュではないでしょうか
凛とした佇まいや、精錬された顔立ちから多くの女性ファンを抱えています
近年ではその圧倒的な肉体美やパフォーマンスの高さから男性ファンも増えています
そんなミンギュの筋肉という観点から見ていきましょう
そのすごさから、実際目指すロードマップまで徹底解説しています
ミンギュの肉体のすばらしさ
結論から言うと、異次元レベルです
国宝に認定してもいいのではないか、という印象を受けます
筋肉
187cmという高身長ながら大きく美しい筋肉をライブ等で見ることができます
https://www.instagram.com/p/C6U2xSnB3m1/?igsh=ZDYyZ3A3a3BxZGk5
並大抵の努力では得られないほどの肉体美を体現しています
身長が高いほど筋肉が付きにくいことを考慮すれば、そのすごさがより伝わると思います
一般のスポーツ選手と遜色ない点からも頷けるでしょう
女性で例えると、身長-体重=９０程の異例の数値という感覚に近いです
それほど遺伝に恵まれたり、努力の量質ともに最高レベルでトレーニングしている訳です
アイドルという超多忙な仕事ながらも、肉体を維持しているのは天賦の才と表現するほかありません
顔
アイドルとしても、モデルとしても最高レベルのビジュアルの持ち主です
犬系の可愛さから、MVで見せる男前なスタイルなど変幻自在なのも唯一無二の魅力です
すでに完璧なので特筆解説することはありません笑
肉体美×顔面レベルが合わさり他にはない最強のアイドルがミンギュというわけです
数多のファンがいて当然でしょう
どうすればなれる？？
非常に難しいと言わざるを得ません
まず、187cmの高身長に宿ったバランスある筋肉量は常人ではできません
最低限身長180cm以上はないとミンギュのような全体に整いのある仕上がりは絶望的でしょう
成人男性の平均身長が170cmですから、その壁は非常に高いです
私(170cm)が目指しても身長の低さからどうしてもボリュームや迫力が欠けてしまいます…
仮に身長は十分としても、その高身長故の筋肉の付きにくさが立ちはだかります
これは当人の努力でカバーできなくもありません
しかし、筋肉量は最近の研究で遺伝と大きく関係していることからも一筋縄ではいかないでしょう
身長、そして遺伝的要素を突破しようやく近づけるのレベルです
最後の関門はその顔面のビジュアルの高さ、と言いたいところですが今回は筋肉解説なので割愛します
トレーニング内容
痩せている人はとにかくタンパク質を中心とした増量と背中&上腕の筋力トレーニングが最優先です
目標がとても高いので、最低でも週3日は行うべきでしょう
- 懸垂
- デッドリフト
- アームカール
詳しいやり方は省略しますが、大きな背中→腕という順で鍛えると効率的です
今はYoutubeで良質なコンテンツが多くあるのでぜひ見ながらトレーニングしてみて下さい
増量に関してはお肉とお米を多く食べるべきですが、飽きてしまう方にはBaseFoodがおすすめです
逆に体脂肪率が高い場合は、増量ではなく有酸素運動を取り入れた減量をやりましょう
例として、自転車やランニング、ローイングマシンなどが最適です
筋力トレーニングの内容に関しては変わりません
背中と腕を鍛えていきましょう
狭き門ですが、得られる肉体は一生ものです！
ぜひ頑張りましょう！！
結論
ミンギュの肉体のレベルの高さをご理解していただけたと思います
・ミンギュの肉体は普通の人では一生無理
・厳しい食事管理とトレーニング、遺伝的身体要素があればギリギリ届く
これからもたくさん推していきましょう！！
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